眼精疲労・頭痛に効く。【1分】頭の整体
2020.07.16
肩痛頭痛
九州大学伊都キャンパス近く ～ハスノハナメディカルケアオフィスより～
こんにちは！今回は目の疲れ・頭痛に効果的な整体法をお伝えします。
いたってシンプルな方法ですので是非試してみてください！↓
▼目を酷使すると固くなる頭の筋肉と骨。
あなたは毎日どのぐらいの時間、スマホやPCと睨めっこしていますか？結構な時間になるのではないでしょうか？
目をよく使うと当然、目の筋肉が固くなりますが、実は頭の筋肉とつながっています。つまり頭の筋肉もいっしょに固くなるんですね。
特に側頭筋という頭の側面についている筋肉が固くなります。
更にはその奥の、側頭骨や蝶形骨といった頭蓋骨を形成する骨も動かなくなります。（頭蓋骨はいくつもの骨がパズルのように組み合わさってできています。）
すると偏頭痛のような症状だったり目の奥が痛い・疲れるという事が起こります。
▼解消する方法＝引っぱるだけ。
側頭筋や側頭骨・蝶形骨の固さが取れてくると、頭痛や目の疲れもスッキリしてくることが多いです。
その弛め方ですが、至って簡単でここを引っぱるだけですよ↓↓
もし全く変わらなければ、他の部分が頭痛・眼精疲労の原因となってきます。それも動画内でお伝えしていますので、お悩みの方は是非参考になさってください！