【健康・食事】食べ過ぎるとなぜ不健康になるのか?
2021.04.22
健康情報

九州大学伊都キャンパス近く~ハスノハナメディカルケアオフィス~より

こんにちは!今回は腰痛や肩こりのケアではなく、ざっくりと体の健康についてお伝えします。

あなたはこんな勘違いをしていませんか??

栄養を摂れば摂るほど健康になれる。

たくさん食べないと元気が出ない。

1日3食食べないといけない。

実はこういう考え方こそが、不健康へと導いてしまいます。

現代は飽食の時代だと言われ、ほとんどの人が「食べ過ぎている状態」と言われています。

実は食べ過ぎると、代謝が悪くなり免疫力が低下します。結果、病気を引き起こしたりアレルギー体質になる。ウイルスなどの感染症に対して抵抗力が弱くなる。元気が出ずに倦怠感に襲われる。という事が起こります。

この体のメカニズムを知らないと、どんな健康食品やサプリメントも無駄になりますよ!


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