【腰痛】前屈した時の腰の痛みに効く”足首”ストレッチ ＃shorts
2021.11.22
腰痛
九州大学近く～ハスノハナメディカルケアオフィスより～
こんにちは！院長の田口です。
今回は腰痛に効くストレッチを手短にお伝えします(^^)
特に『前屈した時に痛み』に効く方法になります。
✅朝、洗顔しようと前屈みになった時に腰が痛い。
✅靴を履こうとする時に腰が痛い。
✅中腰になった時に腰が痛い。
こういったタイプの腰痛のあなたは、このストレッチを習慣にしてください(*^^*)