九州大学近く～ハスノハナメディカルケアオフィスより～

 

【現代病！内臓からくる体の痛み】

今回のテーマは「内臓と痛みの関係」です。

内臓に何か問題があると、神経を介して関係のある筋肉・関節に変化が現れます。

知覚も過敏になり、痛みやシビレ・コリ感などが現れます。これを内臓体性反射と言います。

内臓に問題があるといっても、必ず病気があるという分ではありません。内臓も筋肉で出来ていますので、負担がかかると疲弊してギュッと固くなります。するとその臓器に関連したところに症状が出てきます。

痛みの出るエリアは諸説ありますが、右図のような形で臓器と関連のある所に症状が起こります。

肺・・・首肩

肝臓・・・右首肩まわり

心臓・・・左首肩～腕

胃・・・肩甲骨の間・首（左より）

膵臓・・・背中

腎臓・・・腰・お尻・太もも・足

小腸・・・腰・股関節・首

大腸・・・腰・お尻・股関節・太もも

子宮・・・腰・股関節

などなど

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内臓に負担をかける要因は？

食べ過ぎ　糖質や脂質が多い食事　食物繊維不足　食後のデザート　水分不足　便秘　飲酒　カフェインの摂りすぎ　喫煙　運動不足　睡眠不足　ストレス　生理不順　など

一般的にはこのような生活習慣が内臓に負担をかけます。すると徐々に内臓が疲弊し、体に痛みやシビレ・コリが生じます。

特に現代は食生活が乱れやすいうえに運動不足になりがちです。さらにはスマートフォンの影響で睡眠の質も落ちていると言われています。

生活習慣を見直す事は、ガンなどの病気を予防するだけでなく、筋肉や骨の健康にも必須です。

これをキッカケに生活習慣を見直してみましょう(^^)/