『膝痛でお悩みのあなたへ』

今このような症状はありませんか？

￭朝の動き始めに膝が痛む。

￭歩き始めがスムーズにいかない。

￭歩いているとだんだん膝が痛くなる。

￭立ち上がるとき、しゃがむ時に膝が痛い。

￭過去に「変形性膝関節症」と診断されたことがある。

こんな症状があるあなたは、このセルフケアをやってみて下さい！https://youtu.be/W2pUXzgtlVs

膝痛みの軽減。膝の曲げ伸ばしが楽になる。歩くとき足の運びが軽くなる。といった効果がありますよ！

上記のセルフケアだけでも効果がありますが、膝が痛くなっている原因に対して治療する事も重要です。例えばよくあるケースが、

￭股関節・足首が硬いせいで膝が痛い。

￭肩甲骨周りが硬くなっているせいで膝が痛い。

￭右膝が痛いが、原因は反対側の足。

といった事は日常茶飯事です。根本的に解決するには膝だけでなく、膝に負担をかけている原因を見つけだす必要があるということです。

原因が分かれば、どんなに慢性的な痛みでも今までにないような変化がみられますよ！