九州大学伊都キャンパス近く　～ハスノハナメディカルケアオフィスより～

今回は肩こりのお話。梅雨時になってくると、肩こりや頭痛といったご相談が増えてくる。これには気圧が関係してくるんですけど、そのメカニズムを話すと少し長くなるのでここでは割愛します。

細かく言うと肩こりにも様々な原因がありますが、特に多いタイプが「肩甲骨がズレている」というもの。特に外側にズレる（猫背の状態）と肩がこってきます。

▼肩甲骨をズラす筋肉＝広背筋（図青部分）

広背筋は、骨盤から肩までの範囲にあるとても大きな筋肉です。肩こりを訴える人は、ほとんどのケースで広背筋が固くなっている。

ホントは体全体を整える事がベストだけど、広背筋をストレッチするだけでも肩がすーっと楽になるのが分かると思います。

お悩みのあなたは是非このストレッチを試してみてください↓↓

https://youtu.be/pYRw1Sdu3_I