九州大学近く～ハスノハナメディカルケアオフィスより～

こんにちは！院長の田口です。

今回は腰痛に効くストレッチを手短にお伝えします(^^)

特に『前屈した時に痛み』に効く方法になります。

✅朝、洗顔しようと前屈みになった時に腰が痛い。

✅靴を履こうとする時に腰が痛い。

✅中腰になった時に腰が痛い。

こういったタイプの腰痛のあなたは、このストレッチを習慣にしてください(*^^*)

https://youtube.com/shorts/pap0VhMEeg4?feature=share