九州大学近く～ハスノハナメディカルケアオフィスより～

こんにちは！

今回は膝が痛い方、特に・・・

●あぐらをかくと膝が痛い。

●立ちしゃがみで膝が痛む。

こういった方におススメの内容となっております。

その要因としては、股関節が固い事が挙げられます。

股関節から膝を結んでいる２つの筋肉が問題となり、上記のようなシチュエーションで膝が痛くなる事が多いんですね。

そういった場合は動画の方法で股関節の固さを取り、ひざ痛を解消しましょう！